未分類 1日1粒のイソフラボンで「なんとなくダルい」を消し去る。50代の生存戦略
最近、朝起きても「なんとなくダルい…」と感じることはありませんか？起業18期目、50代のデスクワーク中心の生活をしている私ですが、この「原因不明の不調」には長年悩まされてきました。エナジードリンクを飲んでも一時しのぎにしかならず、根本的な解...
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AI活用 NotebookLMの使い方完全ガイド【2026年版】──無料でここまでできるのか
NotebookLMの全機能を実際に使い込んで検証しました。無料で使える音声解説・スライド自動生成・Deep Researchの具体的な活用法と、ChatGPTとの決定的な違いを解説します。
AI活用 Google AI Studio でサムネを自動生成する仕組みを作った話【課金の罠と移行実録】
fal.aiからGoogle AI Studioへサムネ自動生成ツールを移行した実録。Permission deniedエラーの原因（クレジットの種類問題）から、Gemini+Imagen 4の2ステップ方式への切り替えまでを解説。
AI活用 散歩しながら喋るだけ。1つの音声ファイルから「X・note・メルマガ」を同時生成するAIワークフロー
散歩しながら10分喋るだけ。1つの音声ファイルからX・note・メルマガを全自動で同時生成する「マルチユース工場」の仕組みを公開。タイピング時間を捨て、AIをコンテンツ量産工場に変える時短戦略。
AI活用 AIの文章が「テンプレ」すぎて嫌になったので、自分のクセを自動学習する仕組みを作った話
AIの文章が自分じゃない違和感を解消するために構築した、人間が修正した差分（サブン）からAIが文体を学習するシステム「/sabun-learn」。AIを自分の文身として育てる運用の裏側を公開する。
AI活用 【Gutenbergの罠】AIにWordPressのAPI投稿を自動化させて沼った話と解決策
AIエージェントに直接WordPressへ投稿させようとREST API連携を組んだら、Gutenbergの厳格すぎる仕様にボコボコにされた話。Pythonでメタディスクリプションごと自動投稿するコードと「ブロック崩壊」の回避策を公開する。
AI活用 デジタルデトックスより集中力グッズ5選【AI使いの物理戦略】
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AI活用 AIと作業するデスク環境4選【Vibe Codingを快適にする理由】
AIエージェントへの指示出しを快適にするデスクセットアップを紹介。トラックボール、メカニカルキーボード、27インチモニター、モニターアームの4点で作業効率が変わった実体験。
健康 ダイキン空気清浄機を花粉症30年の私が選んだ理由【ストリーマ比較】
1996年から重度の花粉症。シダトレン4年間でスギは改善したが、ヒノキとブタクサは残った。そんな私が部屋の対策として辿り着いたのがダイキンの空気清浄機だった。
AI活用 ObsidianをDropboxで完全同期する最適解（iPhone対応・無料プラグイン使用）
「第2の脳」として最強のノートアプリ、Obsidian。ローカルにMarkdownファイルとして保存されるため動作が軽く、AIエージェント（Antigravity等）と連携するのにも最高の環境です。しかし、1つだけ直面する壁があります。「P...