未分類 1日1粒のイソフラボンで「なんとなくダルい」を消し去る。50代の生存戦略
最近、朝起きても「なんとなくダルい…」と感じることはありませんか？起業18期目、50代のデスクワーク中心の生活をしている私ですが、この「原因不明の不調」には長年悩まされてきました。エナジードリンクを飲んでも一時しのぎにしかならず、根本的な解...
2026-03
未分類 
AI活用 NotebookLMの使い方完全ガイド【2026年版】──無料でここまでできるのか
NotebookLMの全機能を実際に使い込んで検証しました。無料で使える音声解説・スライド自動生成・Deep Researchの具体的な活用法と、ChatGPTとの決定的な違いを解説します。
AI活用 Google AI Studio でサムネを自動生成する仕組みを作った話【課金の罠と移行実録】
fal.aiからGoogle AI Studioへサムネ自動生成ツールを移行した実録。Permission deniedエラーの原因（クレジットの種類問題）から、Gemini+Imagen 4の2ステップ方式への切り替えまでを解説。
AI活用 散歩しながら喋るだけ。1つの音声ファイルから「X・note・メルマガ」を同時生成するAIワークフロー
散歩しながら10分喋るだけ。1つの音声ファイルからX・note・メルマガを全自動で同時生成する「マルチユース工場」の仕組みを公開。タイピング時間を捨て、AIをコンテンツ量産工場に変える時短戦略。
AI活用 AIの文章が「テンプレ」すぎて嫌になったので、自分のクセを自動学習する仕組みを作った話
AIの文章が自分じゃない違和感を解消するために構築した、人間が修正した差分（サブン）からAIが文体を学習するシステム「/sabun-learn」。AIを自分の文身として育てる運用の裏側を公開する。
AI活用 【Gutenbergの罠】AIにWordPressのAPI投稿を自動化させて沼った話と解決策
AIエージェントに直接WordPressへ投稿させようとREST API連携を組んだら、Gutenbergの厳格すぎる仕様にボコボコにされた話。Pythonでメタディスクリプションごと自動投稿するコードと「ブロック崩壊」の回避策を公開する。